预防风湿有哪些方法

我们能发现当今社会越来越多的人患有风湿，除了老年人这一高发群体，现在甚至小孩也患有风湿，因此预防风湿成为很多人必须要的做的事情。对于孩子父母更要做好对自己孩子风湿的预防，当然成年人很有必要去了解下预防风湿的常识。不管谁患病，患者都会给家庭带来不同程度的烦恼。医生为大家几点预防的好方法。   　　1、预防风湿要保持正常的心理状态。   　　负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，我们要保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。   　　2、预防风湿应加强锻炼。   　　在日常生活中进行体育锻炼是我们预防发病的一个重要措施，锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择 适合的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，就会大大减小风湿侵袭的几率。
预防风湿有哪些方法   　　3、预防风湿病应避免风寒湿邪侵袭。   　　我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生， 首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭。春季要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是 重要的。   　　看了以上的介绍相信大家对这种疾病的预防也有了一定的了解了。良好的预防风湿的意识是避免自己患风湿的 好方法。