暑期档将热播的4部电视剧，熬夜也要追！
暑假来临，这段时间新的电视剧陆续播出，像《长安十二时辰》、《陈情令》、《少年派》，还有即将热播的4部电视剧：《盗墓笔记重启之极海听雷》、《烈火军校》、《流淌的美好时光》、《亲爱的，热爱的》，这么多好看的剧，熬夜也要追下。
但是熬夜时间长了，必然就会养成晚睡的习惯，不仅白天没有精神，不断想要睡觉，还会出现脸色蜡黄，而且很容易上火。上火最常见的症状就是口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘痘等，那么如何对付这种恼人的上火呢？
1、改善睡眠时间。如果已经上火了，就不能总是熬夜，若不及时改善，上火的症状也是很难改善的，所以这个时候需要适当休息。
2、少吃刺激性和油炸类食物。刺激性食物会火上浇油，更加加重上火的症状，油炸类食物会更热气，因此，这两种食物少吃。
3、饮食上多吃一些凉性的食物。譬如多吃些苦瓜、绿豆、莲子等这些带有苦味的食物，可以帮助我们泻火。
4、补充维生素C。熬夜对于皮肤来说，伤害性是很大的，毛孔堵塞容易长痘痘，我们需要多吃一些含有维生素C的食物，因为这种食物具有抗氧化能力，使得皮肤更加有弹性和光泽。
5、冲服白云山口炎清。在口腔上火前后，冲服白云山口炎清能起到滋阴清热、解毒消肿的作用，将阴虚火旺所致的口腔炎症“消灭”掉。
而且白云山口炎清是由山银花、麦冬、天冬、玄参，加以甘草调和诸药配制而成，除了消炎降火之外，味道还很好吃，对于口腔溃疡、慢性咽炎、青春痘各种口腔炎症效果显著哦。
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