手机党如何护眼？越橘叶黄素了解下！
日常生活中，我们大部分时间都离不开手机，一天下来，大部分的的时间也都花在了手机上，使用手机的时间过长，眼睛会觉得疲劳、干涩、不适，所以。日常护眼工作是必须要做的，尤其是沉迷于手机而无法自拔的手机党，更要及时做好日常护眼工作。那么，手机党日常应如何护眼？
一、逐渐减少使用手机的时间
减少使用手机的频率和时间，让眼睛及时得到休息，其实是最好的护眼方法，对于大多数手机党而言，这并没有那么容易做到，尤其是对于自制力不高的人来说，难度不可谓不大。日常中，可以给自己定下一个小要求，逐渐减少使用手机的频率和时间，并且让自己坚持一段时间，避免自己长时间使用手机。
二、尽量不躺着玩手机
尽管知道躺着玩手机危害大，但是每当躺在床上的时候，大多数人还是会习惯性地拿起手机，躺着玩手机时，手机离眼睛的距离一般会比较近，屏幕上不断变换的光影，会对眼睛造成持续的刺激，这会对眼睛造成伤害，同时还会导致睫状肌处于疲劳状态，近视率也会随之提高，所以，日常中应尽量不要让自己躺着玩手机。
三、走路，坐车、坐地铁时不玩手机
日常生活中，不少人就连走路的时候，眼睛也是一刻不离手机，其实，这不仅不安全，对眼睛也会造成不小的伤害，在走路、坐车或坐地铁等摇晃的环境下玩手机，会加快眼睛疲劳的速度，而且很容易导致近视。所以，在走路，坐车或坐地铁时，应尽量做到不玩手机。
除了以上3点外，还要适当补充眼部营养，如越橘叶黄素，越橘常以提取物的形式出现在人们视野里，越橘与叶黄素酯搭配，护眼效果更佳。补充越橘叶黄素，自然不能错过健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素酯，主要成分是越橘提取物、叶黄素酯及天然β-胡萝卜素。健视佳秉承汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌理念，特别甄选了欧洲进口的野生越橘，其提取物的花色苷含量约是蓝莓3~4倍；从厄瓜多尔进口叶黄素酯，其光热稳定性皆优于叶黄素，叶黄素酯在人体内能代谢转化为叶黄素，叶黄素既是眼睛的重要营养元素，又是天然的“蓝光过滤器”，可减少蓝光对眼睛的伤害；健视佳还添加了澳洲杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素，是维生素A的安全来源之一，β-胡萝卜素可以在人体转化成维生素A，有助于缓解眼睛干涩。经过科学配比，每粒健视佳含花青素 7.5mg、叶黄素酯 5mg，每日补充一粒，护眼效果更显著。
手机党如何护眼？坚持补充健视佳越橘叶黄素。
广告
